Moringa المورينجا

تُعرف المورينجا  بأسماء عديدة ، مثل نخيل الزيت، والشوا، وشجرة الطبل. كما تُعرف في أفريقيا باسم "  الشجرة المعجزة" ، إذ استُخدمت خلال أزمة الغذاء لفوائدها الطبية العديدة، ونموها السريع، ورخص ثمنها. هناك العديد من الأشجار التي تنتمي إلى عائلة المورينجا، لكن أشهرها شجرة  المورينجا أوليفيرا  .

 المورينجا غنية بمجموعة متنوعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والتي تلعب جميعها دورًا هامًا في علاج العديد من الأمراض والحفاظ على الصحة. ومع ذلك، لها بعض الآثار الجانبية التي يجب مراعاتها عند استخدامها.

ومن الجدير بالذكر أن شجرة المورينجا هي من  النباتات القديمة  التي استخدمها الهنود في تعاليمهم الطبية القديمة.

عُرفت باسم الأيورفيدا، وقد استخدمها أيضًا الرومان والمصريون واليونانيون. استخدموا  بذورها  لعلاج آلام المعدة والقرحة وآلام المفاصل وضعف البصر، بينما استخدموا  أوراقها  وسيقانها  للحصول على فوائد المورينجا في علاج فقر الدم والتوتر والتهاب الشعب الهوائية والكوليرا.

من فوائد المورينجا أنها تُساعد  في علاج اضطرابات المعدة . يُساعد تناول مستخلص المورينجا في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي التي تُصيب المعدة،  مثل الإمساك، والتهاب المعدة، والتهاب القولون التقرحي، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من  فيتامينات ب  التي تُساعد على الهضم.

بالإضافة إلى خصائص المورينجا المضادة للبكتيريا والفطريات، والتي تساعد في الحفاظ على  توازن البكتيريا المفيدة  في الجهاز الهضمي، فإنها تمتلك أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

فوائد المورينجا للأعصاب

تساهم المورينجا في الحفاظ على صحة الأعصاب والقدرات الإدراكية  بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.  يُقلل محتواها من فيتاميني C وE من تلف الأعصاب الناتج عن الأكسدة. كما يُمكن لمستخلص النبات  تنظيم  مستويات النواقل العصبية المسؤولة عن  المزاج والذاكرة والصحة العقلية.

هناك بعض الدراسات حول فوائد المورينجا ودورها في علاج  مرض الزهايمر .

                        فوائد المورينجا للعظام

المورينجا مصدر جيد  للكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم ، وهي معادن يحتاجها الجسم للحفاظ على  صحة العظام . كما تحتوي الشجرة على  حمض اللايسين الأميني،  الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.  كما تساعد الفلافونويدات الموجودة فيها على الوقاية من  هشاشة العظام من خلال تحفيز الخلايا التي تبني العظام.

ومن فوائد المورينجا أيضًا  للمفاصل  تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.

                         فوائد المورينجا لإنقاص الوزن

يُعتقد أن المورينجا تساعد على إنقاص الوزن عن طريق  زيادة حساسية الأنسولين وموازنة الهرمونات ، وذلك استنادًا إلى التجارب التي أجريت على الحيوانات والدراسات البشرية التي شملت مكملات المورينجا أو مسحوق المورينجا.

يساهم شاي المورينجا أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق  تحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية ، وموازنة مستويات السكر في الدم، وزيادة مستويات الطاقة.

                          فوائد المورينجا للمرأة

تساعد عشبة المورينجا  على تخفيف أعراض انقطاع الطمث الدائم . يُعتقد أن أوراق المورينجا الخضراء قادرة على تخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة ومشاكل النوم، عند تناولها لمدة ثلاثة أشهر.

                           فوائد المورينجا للرجال

تُسهم بذور المورينجا في تعزيز الصحة الجنسية للرجال، إذ تزيد الرغبة الجنسية لديهما. كما استُخدمت قديمًا لعلاج ضعف الانتصاب    .